Секрети довголіття: як зберегти здоров’я та гарне самопочуття

У Міському Народному домі відбулася година здоров’я «Секрети довголіття», організована відділенням денного перебування Івано-Франківського територіального центру соціального обслуговування.

Гостем зустрічі став Олексій Павлов — валеолог, реабілітолог, педагог-просвітянин і волонтер, який поділився практичними рекомендаціями щодо збереження здоров’я та популяризації здорового способу життя.

Під час спілкування учасники говорили про важливість повноцінного сну, збалансованого харчування та інформаційної гігієни, зокрема відповідального споживання контенту в соціальних мережах.

🏃‍♂️ Особливу увагу приділили фізичній активності. Фахівець продемонстрував прості вправи, які допомагають підтримувати рухливість, покращувати фізичний стан і самопочуття.

Такі зустрічі — це не лише нові знання, а й можливість подбати про себе, поспілкуватися та відкрити корисні звички, які можуть стати частиною повсякденного життя. 🌿 Адже турбота про здоров’я не має віку, а секрет довголіття часто криється у простих щоденних рішеннях.11:05