“Шлях до здорового життя” літніх людей

Івано-Франківський територіальний центр соціального обслуговування організував для своїх підопічних пізнавальну годину здоров’я “Шлях до здорового життя”.

Зустріч відбулася за участю працівників читального залу міської центральної бібліотеки. Бібліотекарка Надія Каретнікова розповіла учасникам про секрети довголіття та про те, як здоровий спосіб життя впливає на тривалість і його якість.

Почесним гостем заходу став Іван Файчак – багаторазовий чемпіон, рекордсмен України і світу, жива спортивна легенда Івано-Франківська. Спортсмен-ветеран поділився власними перевіреними порадами щодо підтримки активності та гарного самопочуття.

Серед основних рекомендацій:
✅ дотримання правильного режиму дня;
✅ регулярні заняття спортом;
✅ повноцінне харчування;
✅ щоденні прогулянки на свіжому повітрі;
✅ здоровий та міцний сон.
Іван Ількович також наголосив на важливості відмови від шкідливих звичок (куріння, алкоголь) та уникнення стресових ситуацій, адже саме спокій, рух і позитив – основа довголіття!

Захід організовано за підтримки та присутності франківських волонтерів благодійної організації “Турбота про літніх в Україні”.🤝

ℹ️ Додатково інформуємо, що Івано-Франківський територіальний центр соціального обслуговування регулярно організовує різноманітні заходи для людей “золотого віку” та осіб з інвалідністю, які отримують послуги у Центрі.